В Департаменте контроля и надзора за строительством состоялась познавательная лекция, посвящённая здоровому образу жизни. Перед коллективом выступила психолог городского центра здоровья Минского городского центра гигиены и эпидемиологии Екатерина Чуяшова.

Главной темой разговора стало формирование ответственности за собственное здоровье. Специалист подробно остановилась на вопросах организации правильного питания как одной из основ здоровья человека. Она напомнила, что пища может быть как источником удовлетворения, так и причиной болезни, поэтому важно осознанно подходить к тому, что мы едим. Коллектив также ознакомился с законами современного рационального питания. В частности, речь шла о законе биоритмологической адекватности, согласно которому необходимо соблюдать рациональный режим питания в соответствии с биологическими и социальными ритмами.

Отдельный блок лекции был посвящён психическому благополучию. По словам психолога, оно является краеугольным камнем для достижения успеха и гармонии во всех аспектах жизни. Именно психическое благополучие позволяет эффективно справляться с вызовами и реализовывать свой потенциал. Екатерина Чуяшова рассказала о новом тренде - заботе о себе. Сегодня считается, что внимание к психике - это признак зрелости и личной ответственности, столь же важный, как спорт и правильное питание.

Специалист также затронула тему хронического стресса и методов его преодоления. Она напомнила о необходимости качественного сна, информационной гигиене и ресурсном общении. Лекция сопровождалась тематическими слайдами и видеоматериалами. В ходе беседы работники Департамента смогли задать интересующие их вопросы и получить компетентные ответы.